Estabeleça regras sobre quando e por quanto tempo o celular pode ser usado. Pode ser útil definir horários específicos, como durante as refeições, antes de dormir ou durante as horas de estudo, em que o celular não deve ser usado.
Defina limites claros
Defina limites claros
Encoraje atividades que não envolvam o uso de telas, como brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro, leitura ou projetos criativos. Isso pode ajudar as crianças a se interessarem por outras formas de entretenimento.
Ofereça alternativas
Ofereça alternativas
As crianças tendem a imitar o comportamento dos pais. Se você limitar o uso do celular e mostrar que é possível se divertir sem ele, as crianças podem seguir o exemplo.
Seja exemplo
Seja exemplo
Converse com a criança sobre os motivos para limitar o uso do celular, como a importância de ter um sono adequado, a necessidade de concentração nos estudos ou a importância de interações pessoais.
Explique o motivo
Explique o motivo
Ensine as crianças a usar a tecnologia de maneira responsável, reconhecendo os sinais de dependência e os impactos do uso excessivo do celular.
Incentive o uso responsável
Incentive o uso responsável
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