Um dos melhores momentos é comer doce logo depois do almoço.Isso porque o doce nessa hora é como uma sobremesa consumida depois de uma refeição completa, diminuindo a velocidade com que o açúcar chega ao sangue.
Pós-treino
Pós-treino
Pode parecer loucura, mas comer depois do treino ou de qualquer atividade física otimiza a sensibilidade à insulina.Isso faz com que o açúcar reponha a energia dos músculos.
Lanche da Tarde
Lanche da Tarde
Comer doce como um lanche da tarde é uma ótima ideia.Principalmente se esse doce for misturado com fibra ou proteína, como chocolate com castanhas, isso evita picos de glicose.
Após o Jantar
Após o Jantar
Assim como depois do almoço, depois do jantar é uma ótima hora para o doce.Isso porque uma refeição rica em proteínas ajuda a equilibrar o impacto glicêmico.
Antes do Treino
Antes do Treino
Se você vai fazer um treino intenso, uma ótima dica é comer um doce antes.Isso porque o açúcar vai fornecer energia rápida para a atividade e evitar desconforto.
Quando Sentir Necessidade
Quando Sentir Necessidade
Quando você sentir que precisa urgentemente de um doce, pode comer.Assim você pode saborear o doce e gerar uma saciedade psicológica maior, evitando o consumo compulsivo.
Durante o Dia
Durante o Dia
Em geral, consumir doce durante o dia faz bem ao corpo, diferente de consumir à noite.Durante o dia, seu corpo está mais ativo e metaboliza o açúcar.
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