A banana é rica em carboidratos, especialmente na forma de açúcares naturais como a glicose, frutose e sacarose, o que a torna uma excelente fonte de energia rápida.
Fonte de energia rápida
Fonte de energia rápida
O potássio é essencial para o funcionamento adequado dos músculos e nervos, além de ajudar a manter o equilíbrio dos líquidos no corpo e controlar a pressão arterial.
Rica em potássio
Rica em potássio
Além do potássio, as bananas também contêm magnésio e vitamina B6, nutrientes que ajudam a manter o coração saudável.
Ajuda na saúde do coração
Ajuda na saúde do coração
As bananas contêm fibras, que auxiliam na regulação do trânsito intestinal e podem ajudar a prevenir a constipação.
Ajuda na digestão
Ajuda na digestão
As fibras presentes na banana ajudam a prolongar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para o controle do peso.
Promove a sensação de saciedade
Promove a sensação de saciedade
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