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Melhores Frutas para se comer no Verão

Melancia

A melancia é uma fruta que possui mais de 90% de água. Perfeita para o calor do verão, ajuda na hidratação, é rica em licopeno e em vitaminas A e C.

Abacaxi

O abacaxi é uma fruta cítrica e refrescante, ideal para os dias de verão. Além disso, auxilia na digestão e contém vitamina C e minerais.

Manga

A manga é uma fruta rica em antioxidantes, ajudando a fortalecer a imunidade. Com ela, você pode fazer vitaminas e saladas deliciosas.

Melão

O melão também é um aliado ideal para o verão. Ele ajuda a repor os líquidos e eletrólitos perdidos no calor, principalmente após atividades físicas.

Acerola

Fazer um suco de acerola é perfeito para o verão. É uma fruta poderosa, fonte de vitamina C e antioxidantes.

Uva

A uva oferece vitaminas e minerais que são benéficos nos dias de calor. Rica em compostos bioativos, é ideal para o café da manhã ou lanches da tarde.

Laranja

Claro que não poderíamos deixar a laranja de fora. Ela é rica em água e vitaminas, sendo perfeita para sucos, lanches e refrescância no calor.

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