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Saúde Cardiovascular

Diabetes

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Massa Muscular

Digestão

Anemia

Humor

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Sistema Imunológico

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Benefícios do Grão-de-Bico para Saúde

Benefícios do Grão-de-Bico para Saúde

Saúde Cardiovascular

Saúde Cardiovascular

O Grão-de-Bico tem ótimos benefícios para o colesterol e pressão. Ele é rico em fibras solúveis, e impede a absorção do colesterol ruim.

Diabetes

Diabetes

Com um baixo índice glicêmico e um alto teor de fibras, ele ajuda a retardar a absorção do açúcar. Isso ajuda no controle glicêmico e mantém os níveis de glicose estáveis.

Massa Muscular

Massa Muscular

Sendo uma excelente fonte de proteína vegetal, o Grão-de-Bico ajuda na construção muscular. Junto de fibras que promovem a saciedade e ajudam no controle do peso.

Digestão

Digestão

Ele também apresenta vários benefícios para a saúde digestiva por conta das fibras. Elas ajudam a prevenir a constipação e nutrem as bactérias benéficas do intestino.

Anemia

Anemia

Sendo um alimento rico em ferro e folato, o Grão-de-Bico ajuda na prevenção de anemia. Tanto o ferro quanto o folato são essenciais para a formação de glóbulos vermelhos.

Humor

Humor

Como o Grão-de-Bico contém triptofano, que é um aminoácido precursor da serotonina, ele ajuda a melhorar o humor. Além de ter nutrientes como colina, magnésio e selênio.

Sistema Imunológico

Sistema Imunológico

Um dos melhores benefícios dele é o fortalecimento do sistema imunológico com zinco e vitamina E. Esses dois são extremamente importantes para a garantir um sistema imunológico forte e funcional.

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