Coisas Incríveis Que Seu Corpo Faz Enquanto Você Dorme
Coisas Incríveis Que Seu Corpo Faz Enquanto Você Dorme
Consolida Memórias
Consolida Memórias
Uma das coisas que seu corpo faz é consolidar memórias.Seu cérebro processa o dia armazenando informações e descartando o que não é necessário.
Libera Hormônios
Libera Hormônios
Durante sua noite de sono, seu corpo libera o hormônio do crescimento.Isso é essencial para reparar músculos, ossos e tecidos, além de rejuvenescer.
Produz Melatonina
Produz Melatonina
Nosso corpo produz melatonina e reduz a temperatura.A noite é o momento em que o corpo libera o hormônio do sono e diminui a temperatura corporal.
Paralisa
Paralisa
À noite é o momento em que nossos músculos ficam paralisados para evitar que você viva os sonhos fisicamente.Isso evita que você acorde durante a noite se mexendo.
Regenera a Pele
Regenera a Pele
É importante trocar com frequência sua roupa de cama, isso porque durante a noite regeneramos nossa pele.Esse momento é ideal para a reparação de danos na derme.
Sistema Imunológico
Sistema Imunológico
Durante o sono, nosso corpo produz citocinas, proteínas que combatem infecções.Inflamações e o estresse, fortalecendo nosso sistema imunológico.
Desacelera Coração
Desacelera Coração
À noite, nosso coração desacelera, nossa pressão cai e nossa respiração fica mais lenta.Isso ajuda a descansar o nosso sistema cardiovascular.
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