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Melhores Frutas para se comer no Verão
Melhores Frutas para se comer no Verão
Melancia
Melancia
A melancia é uma fruta que possui mais de 90% de água.
Perfeita para o calor do verão, ajuda na hidratação, é rica em licopeno e em vitaminas A e C.
Abacaxi
Abacaxi
O abacaxi é uma fruta cítrica e refrescante, ideal para os dias de verão.
Além disso, auxilia na digestão e contém vitamina C e minerais.
Manga
Manga
A manga é uma fruta rica em antioxidantes, ajudando a fortalecer a imunidade.
Com ela, você pode fazer vitaminas e saladas deliciosas.
Melão
Melão
O melão também é um aliado ideal para o verão.
Ele ajuda a repor os líquidos e eletrólitos perdidos no calor, principalmente após atividades físicas.
Acerola
Acerola
Fazer um suco de acerola é perfeito para o verão.
É uma fruta poderosa, fonte de vitamina C e antioxidantes.
Uva
Uva
A uva oferece vitaminas e minerais que são benéficos nos dias de calor.
Rica em compostos bioativos, é ideal para o café da manhã ou lanches da tarde.
Laranja
Laranja
Claro que não poderíamos deixar a laranja de fora.
Ela é rica em água e vitaminas, sendo perfeita para sucos, lanches e
refrescância
no calor.
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