Dê preferência a frutas com baixa acidez, como banana, mamão, melão e maçã.Essas são opções fáceis de digerir e ajudam a neutralizar o excesso de ácido.
Vegetais
Vegetais
Vegetais cozidos são boas opções para quem sofre de azia.Eles têm as fibras abrandadas, facilitando a digestão e proporcionando um efeito alcalino.
Cereais Integrais
Cereais Integrais
Alimentos de cereais integrais são ricos em fibras e carboidratos, oferecendo ótimos benefícios para a digestão.Opte por alimentos como aveia, arroz e torradas de pão integral.
Proteínas Magras
Proteínas Magras
Carnes como frango, peixes e outras carnes magras são excelentes opções.Elas exigem menos tempo para a digestão e não irritam o estômago.
Chás Calmantes
Chás Calmantes
Chás calmantes, como o de camomila, são perfeitos para aliviar a azia após as refeições.São ideais para consumir depois do almoço.
Cenoura
Cenoura
A cenoura é um ótimo alimento para estimular a produção de células brancas.Ela ajuda a reforçar o sistema imunológico e é benéfica contra a azia por ser rica em fibras.
Beterraba
Beterraba
A beterraba é um alimento rico em fibras, que ajuda na saciedade e estabiliza o suco gástrico.Além disso, é um antioxidante e anti-inflamatório natural.
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