O brócolis é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K, ácido fólico, potássio e ferro. Esses nutrientes contribuem para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a coagulação sanguínea e apoiar a produção de glóbulos vermelhos.
Rico em nutrientes
Rico em nutrientes
Propriedades antioxidantes
Propriedades antioxidantes
Contém compostos antioxidantes, como sulforafano e glucosinolatos, que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Isso pode reduzir o risco de doenças crônicas, como o câncer, além de retardar o envelhecimento celular.
Auxilia na saúde digestiva
Auxilia na saúde digestiva
Com alto teor de fibras, o brócolis promove a saúde intestinal, melhora a digestão e previne problemas como constipação. Além disso, contribui para a microbiota saudável, fundamental para o equilíbrio do organismo.
O consumo regular de brócolis está associado à redução dos níveis de colesterol e à melhora da saúde arterial. Ele contém nutrientes que ajudam a regular a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
Benefícios cardiovasculares
Benefícios cardiovasculares
Graças ao seu conteúdo de cálcio e vitamina K, o brócolis desempenha um papel importante na manutenção da saúde óssea e na prevenção de condições como osteoporose.
Suporte à saúde óssea
Suporte à saúde óssea
O nosso blog é super completo, com as melhores dicas e curiosidades!Confira clicando abaixo!